Seznam želja

Blog

Jak trenować w upale i nie zwariować? 5 zasad letniego treningu

Kako trenirati v vročini in ne znoreti? 5 pravil poletnega treninga

Poletni trening nikakor ni nujno naporen. Če se ga lotiš premišljeno, lahko postane pravi užitek. Spoznaj 5 preprostih, preverjenih pravil, ki ti bodo to poletje pomagala ohraniti idealno ravnovesje in odlično formo.

Preberi več

Jak dbać o owijki bokserskie? Krótki poradnik

Kako skrbeti za boksarske povoje? Kratek vodnik

Če želite vedeti, kako skrbeti za boksarske povoje, morate dobro poznati tri ključne stvari: pranje, sušenje in shranjevanje. Te preproste navade omejujejo razvoj bakterij, zmanjšujejo tveganje za kožne okužbe in pomagajo ohranjati boksarsko opremo v boljšem stanju dlje časa.

Preberi več

Pasy BJJ dla dzieci: Kompletny przewodnik po stopniach i rozmiarach

BJJ pasovi za otroke: popoln vodnik po stopnjah in velikostih

Ste starš in želite svojega otroka vpisati na treninge BJJ? Ta članek vam bo pomagal spoznati sistem otroških pasov. Izvedeli boste, kako potekajo stopnje v otroškem BJJ, kako vplivajo na otrokovo psihično počutje in kaj se zgodi, ko mladi tekmovalec prestopi v odraslo kategorijo.

Preberi več

Ground Game Cup 8 – Baltic & Eastern Europe Championship i Contender Let's Play 4 za nami

Ground Game Cup 8 – prvenstvo Baltika in vzhodne Evrope ter Contender Let's Play 4 sta za nami

Čeprav se čustva po Ground Game Cup 8 in turnirju Contender za Let's Play 4 počasi umirjajo, številke in mnenja udeležencev ne puščajo dvomov: to je bil eden najpomembnejših dogodkov na zemljevidu poljskega brazilskega jiu-jitsa v letošnjem letu.

Preberi več

Czy trening w ochraniaczach na kolana ma sens? 5 kluczowych korzyści dla Twojego zdrowia

Ali je vadba s ščitniki za kolena smiselna? 5 ključnih koristi za tvoje zdravje

Ščitniki za kolena so eden najpomembnejših delov opreme pri borilnih športih. V tem članku boš izvedel, kako ščitijo pred udarci, stabilizirajo vezi in zakaj ti njihova redna uporaba omogoča daljši in učinkovitejši trening.

Preberi več

Ochraniacz na zęby – jak dopasować i jaki wybrać?

Ščitnik za zobe – kako ga pravilno oblikovati in katerega izbrati?

Ščitnik za zobe, pogovorno imenovan »mouthguard«, je najcenejša in najučinkovitejša zavarovalna polica za tvoj nasmeh. Dobro prilegajoč se ščitnik ne ščiti le pred izbitjem zob, temveč tudi zmanjšuje tveganje za ureznine na ustnicah in blaži udarce. Izvedi, kako izbrati ščitnik za zobe in kako ga pravilno prilagoditi.

Preberi več

Jak rozpoznać, że czas wymienić ochraniacze piszczeli na nowe? 5 sygnałów ostrzegawczych

Kako prepoznati, da je čas za zamenjavo ščitnikov za goleni? 5 opozorilnih znakov

Ščitniki za goleni so zasnovani tako, da prenesejo stotine treningov in tisoče prejetih udarcev, vendar niso neuničljivi. Izvedi, kako prepoznati, ali so tvoji ščitniki postali nevarno breme in je čas za naložbo v nov par.

Preberi več

Jak dbać o rękawice bokserskie? Najważniejsze informacje o higienie i pielęgnacji sprzętu

Kako skrbeti za boksarske rokavice? Najpomembnejše informacije o higieni in vzdrževanju opreme

Nepravilna nega lahko povzroči, da so tudi najdražje usnjene rokavice neuporabne že po nekaj uporabah. Ugotovi, kako učinkovito skrbeti za boksarske rokavice, katerim napakam se izogniti in zakaj je osvežilec za vadbeno opremo absolutni »must-have« v tvoji torbi.

Preberi več

Fight PiT Elite 2 w Gliwicach: Podsumowanie wyników

Fight PiT Elite 2 v Gliwicah: povzetek rezultatov

Druga izvedba prireditve Fight PIT Elite je za nami. Dogodek je združil finala dopoldanskega turnirja z večernimi super fight dvoboji. Gledalci so si v areni PIT ogledali skupno 17 dvobojev, ki so prikazali širok spekter znanja tekmovalcev BJJ.

Preberi več